ずーっといっしょ

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スプラウト×ローフード料理に挑戦♪

株式会社村上農園さんの

スプラウト×ローフード料理に挑戦!
トラックバックキャンペーン

参加させていただいてます

株式会社村上農園さんから
贈っていただいた

2010_0016_20100605130958.jpg

レシピ集『生で食べてキレイになるローフード・レシピ』
 

には日本を代表するローフード料理研究家による50以上のレシピが載っているのですが、
どれもこれもとっても美味しそうで素敵なお料理なんです。
この中から選んで作ってもいいし、
オリジナルローフード料理を作ってもいいというイベント。

私はこの中から選ばせていただきながら、
ちょっと材料をアレンジさせていただきました~

出来上がったのが、、画像 0002

これ、、アスパラガスとオレンジのサラダのレシピで
私はアスパラガスとマンゴーのサラダです
このサラダのドレッシングはオリーブオイルとレモンなのですが、
マンゴーの甘さでほっとさせてくれる味わいになってます。
スナップエンドウの食感も楽しく、季節を感じさせてくれるサラダに仕上がりました~

そして、、もう1つは、、2010_0003_20100605130959.jpg

オールスプラウト コールスローを作る予定だったのですが、
オールっていうほどのスプラウトが手に入らず、
このレシピのとっても美味しそうなドレッシングで
野菜をあえて、ブロッコリースプラウトを載せてみました

このドレッシング。
オレンジジュースにレモン汁、味噌、ガーリックパウダー、
オニオンパウダー、塩、コショウで作るのですが、
味噌がレモンの酸味をマイルドにしてくれて、
コクのあるドレッシングになってます。

トマト、サラダ菜、きゅうりなどなど、
どんな野菜ともあうドレッシングです。
そして、欠かせないのがスプラウト。
混ぜ合わせて、美味しくいただきました~

こんなに毎日の料理にスプラウトを使ったことなんてなかったのですが、
いつものサラダに乗せてみたり、、2010_0004_20100605130959.jpg
いつもの料理に、ちょこっと添えるだけで画像 0003
見た目もおしゃれで、カラダにいい料理に大変身しちゃうんです

これからも、いつもの料理に

ローフード
(加工や精製されてない生の野菜や果物、ナッツ類を中心とした食生活のこと)


を摂り入れるようにして生きた酵素を摂り込む

体にいい食生活を送りたいと思ってます。

株式会社村上農園さん、
素敵な機会を与えてくださってありがとうございましたm(*-ω-)m
そして、素敵なレシピ本
『生で食べてキレイになるローフード・レシピ』
をありがとうございましたm(*-ω-)m



生で食べてキレイになる! ローフード&スプラウトコラボ☆blogへジャンプ




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Comments 10

まるみ  
きれい!

早速の記事!!さすがぁ~~(*^_^*)

彩りがとってもきれいで
元気が出そうで、美味しそうです~!
「ローフード」という言葉を知らなかったので
お勉強にもなったし、
スプラウトのよさを再認識できました!
papomちゃん、ありがとう~!

我が家の近くでは、スプラウトが売ってなかったよ(T_T)
ネットスーパーで、ブロッコリースプラウトは
手に入ったので、それでちょこっと作ってみようかと
思ってまぁす♪

2010/06/05 (Sat) 17:29 | EDIT | REPLY |   
papom  
まるみちゃんへ~♪

いや~ん゚.+:。(pωq)゚.+:。エーン
さすがだなんて~v-356

ローフードもレシピ本の丸写しよんv-392
まるみちゃんの素敵な記事をみてからじゃ
アップするのが恥ずかしくなっちゃうから
早々に、、(*'-')フフ♪アップしてみました~v-411

私も豆苗とか、かいわれとかは普通にあるんだけど、
スプラウトコーナーで見つけたのは
ブロッコリーだけだったの。
もっと、昔はあったような気がするんだけど、、。
まるみちゃんのレポ、とっても楽しみだわ~q(・ェ・q)ルン♪(p・ェ・)pルン♪

こちらこそ、、見てくれてアリガト♪(*'-^)-☆パチン

2010/06/05 (Sat) 20:24 | EDIT | REPLY |   
マリーナ  
おいしそう!^^

さすがpapomちゃん。
お料理上手だね~!
目にもおいしそうだし、ダイエットにもよさそうなヘルシーサラダだね。
これで、日頃の美味しいもののカロリーをご破算に・・・は出来ないかぁ?アハハ。
でも、本当に美味しそう。
papomちゃんちへ行って、ご馳走になりたいわ♪^^

ところで、コンテストの応援ありがとう。
めちゃ嬉しいです。
ここんところ、また花粉症が苦しんだけど、あの飴舐めるとなんだか調子がいいの。^^
ほんと、色々ありがとう!
感謝です!

2010/06/05 (Sat) 22:26 | EDIT | REPLY |   
papom  
マリーナちゃんへ~♪

マリーナちゃんまで何をおっしゃいますやら、、(*'-')フフ♪
カロリーは、゚.+:。(*-ω-)(-ω-*)゚.+:。ウンウン
これからかなあ~。
今までいっぱい食べすぎたからね~(*´σー`)エヘヘ

コンテスト、マリーナちゃんには
常に1位になってほしいのよ~v-238
締め切り近くになったら、
ツイッターでも応援するね~♪
じゃばら効果ある~?
でも、それがほんとだったら
とってもうれしいわ~v-392
少しでもマリーナちゃんが楽になりますように~v-344

2010/06/05 (Sat) 22:41 | EDIT | REPLY |   
ままきゃん  
No title

あら、素敵~♪
とっても上手&美味しそうにできてるぅ(*^^)v

いっぱい色々とチャレンジしてさすが早業なpapomちゃんだわ。
ローフードってお洒落に見えるし、身体にいいし・・
いいことずくめだね♪

スプラウトなんて普段活用しない食材なのに
この本でレシピとヒントもらえて大助かりよね~
私もチャレンジしなくっちゃ!!

2010/06/06 (Sun) 00:07 | EDIT | REPLY |   
まるみ  
リボンを見にきました!

グリムズのリボン、オソロだわ~!
これ、かわいいよね~☆
嬉しいな、papomちゃんと一緒!(*^_^*)

私のはレシピにもなってないと思いますヨ!(笑)
papomちゃんの方が何倍も美味しそう!!
ローフードということを意識できる
きっかけになれて感謝していま~す。

2010/06/06 (Sun) 00:24 | EDIT | REPLY |   
★ミルクチャン★  
No title

こんばんわ。

papomさんに褒められてルンルンのミルクです♪www
・・・って、papomさんのレポのほうが全然素敵じゃないですかぁ・・・。ヽ(*'0'*)ツ
お料理の彩りもとってもキレイだし、何よりも美味しそう。Oo。。( ̄¬ ̄*)
自分で作ってレポするよりも、papomさんのレシピをご馳走になったレポが書きたいわ。www

ローフードって小難しいイメージがあったけど、あのレシピ本を読んでもっと気軽に取り入れて良いんだなぁって目からウロコでした。www

2010/06/06 (Sun) 00:58 | EDIT | REPLY |   
papom  
ままきゃんちゃんへ~♪

スプラウトってメインっていうよりも
脇役、添え物って感じだったんだけど
このレシピ本で、しっかりメインになれる素材だって
ことがわかったよね~。
しかも、カラダにいいのに、今まで使わなかったのが
なんだかもったいなかったかも、、。
スプラウトちゃん(*_ _)人ゴメンナサイ
これからは、しっかり使わせてもらわなくちゃ~v-221
ままきゃんちゃんのレシピも楽しみにしてるね~v-392
しっかり、賞をねらうのよ~v-415
応援してるね~v-344

2010/06/06 (Sun) 12:53 | EDIT | REPLY |   
papom  
まるみちゃんへ~♪

゚.+:。(*-ω-)(-ω-*)゚.+:。ウンウン★⌒(●ゝω・)b アリガトン♪
このリボン、どうしたら飾れるんだろう~?って
思ってたらまるみちゃんのお友達が聞いてくれて、、
あ!これだ!って飛びついちゃったよ~(*'-')フフ♪
教えてくれて゚.+:。(´∀`)゚.+:。ありがとう!
可愛らしさが加わってとってもうれしいよ~わぁいヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ノ わぁい♪

まるみちゃんもみんなも、、(〃^∇^)o彡☆あははははっ
お料理上手な人たちが集まって何をおっしゃいますやら、、。
私、本当は巻物、、挑戦したかったの。
でも、私の腕じゃ、巻けないなあ~ってすぐに諦めちゃったわ。
本当は食べてみたいんだけどね~。
なので、みんなには見せられないから、
内緒で今度、作って食べてみようと思ってます(。-∀-)ニヒ♪
まるみちゃんは何を作ったのかな~?ワクワクしちゃうわ~v-238

2010/06/06 (Sun) 13:01 | EDIT | REPLY |   
papom  
★ミルクチャン★へ~♪

何をおっしゃる★ミルクチャン★~♪
★ミルクチャン★のレポ、ローフードについてとか
とっても解りやすかったし、レシピ本も載ってて
とってもきれいだったものv-238
しかも、私が気になってたバナナ!
丸ごとっていうのがインパクトあるよね~v-221
私、実はバナナがそのまま1本食べられないの。
バナナパフェとか、チョコバナナとかだったら
食べられるんだけどそのまんま!っていうのがどうも苦手なの。
だから、★ミルクチャン★があのレシピだったら
バナナが美味しい~!って聞いて、
今度こそ、バナナが食べられそうで、、うれしくなっちゃったの。
今度、食べてみるね~v-392
美味しさ教えてくれてヾ(@^∇^@)ノアリガトー♪

ローフード、これからも我が家でも
大活躍してくれそうよ~v-344
カラダにいいんだもん、どんどん美味しく食べちゃおうね~v-344

2010/06/06 (Sun) 13:11 | EDIT | REPLY |   

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